Tongkat Ali Einnahme – Dosierung und Möglichkeiten

Die Tongkat Ali Einnahme ist für viele Menschen ein Problem. Da das Nahrungsergänzungsmittel in Europa nicht zugelassen ist, geben viele Händler nicht an, wie viel man von dem Wurzelextrakt zu sich nehmen sollte. Aus diesem Grund gibt es uns. Wir zeigen dir, wie du Tongkat Ali einnehmen solltest.

Tongkat Ali Einnahme – Die Dosierung

Tongkat Ali Einnahme - Hand hält zwei Kapseln

Wichtig ist zunächst die tägliche Dosis an Tongkat Ali. Diese sollte nicht über 200mg liegen.

Falls du noch keine Erfahrungen mit Eurycoma longofolia gemacht hast, rate ich dir zunächst mit 100mg zu beginnen. Das Mittel kann dir schnell auf den Magen schlagen und ist sehr bitter. Aus diesem Grund solltest du zunächst vorsichtig agieren.

Hier ist es wie mit den meisten wirksamen Nahrungsergänzungsmittel. Was viel hilft, ist schwerverträglich.

Vor der Einnahme von Tongkat Ali solltest du genau überlegen, von wo du es beziehst. Es ist schwierig in Deutschland an gute Produkte zu kommen.

Du erkennst eine hohe Qualität an den folgenden Faktoren:

  • Sehr bitterer Geschmack
  • 200:1 (200kg Wurzel wurde zu 1kg Extrakt)
  • Tongkat Ali verteilt sich schnell in der Luft

Andere Faktoren, wie beispielsweise die Farbe, lassen nicht zuverlässig auf die Qualität schließen. Das liegt daran, dass die Farbe maßgeblich vom Trägerstoff bestimmt wird.

Zudem solltest du darauf achten, dass Tongkat Ali mithilfe von Wasser extrahiert wurde. Das Verfahren ist zwar mühsamer, allerdings schonender als die Extraktion mittels Ethanol.

Wir haben alle Händler in Deutschland getestet. Am besten hat uns das Produkt dieses Shops gefallen:

https://www.tongkatali-shop.de/

Der Preis ist gut und die Qualität stimmt.

Tongkat Ali Einnahme – Der richtige Zeitpunkt

Tongkat Ali sollte nicht auf nüchternen Magen genommen werden. Es enthält Quassinoide, welche zu den bittersten Stoffen der Natur gehören. Die Tongkat Ali Einnahme ist für vielen Menschen aus diesem Grund nur schwer zu bewältigen.

Der perfekte Zeitpunkt liegt zwischen zwei Mahlzeiten. Wenn du also beispielsweise um 13:00 dein Mittagessen und um 19:00 dein Abendessen isst, sollte die Tongkat Ali Einnahme gegen 16:00 erfolgen. Der schlechteste Zeitpunkt für den Konsum von Tongkat Ali ist nach dem Abendessen, oder vor dem Frühstück.

Tongkat Ali Einnahme – Verschiedene Möglichkeiten

Wer Tongkat Ali Kapseln hat, kann diese mit Wasser herunterschlucken. Hier ist es nicht empfehlenswert Wasser durch Saft, oder andere säurehaltigen Getränke zu ersetzen. Diese beeinflussen, wie der Extrakt vom Körper absorbiert wird und schmälern die Wirkungsweise.

Problematischer wird es, wenn Tongkat Ali in Pulverform eingenommen werden soll.

Wer bereits an das Nahrungsergänzungsmittel gewöhnt ist, kann es in Wasser auflösen und anschließend schlucken. Für viele Konsumenten ist eine solche Tongkat Ali Einnahme allerdings sehr schwierig. Häufig kommt es zu Übelkeit. Wähle deshalb zu Beginn eine niedrige Dosis und löse diese in viel Wasser auf. So kannst du den bitteren Geschmack entschärfen.

Eine gute Regel ist es, pro 100mg Tongkat Ali einen halben Liter Wasser zu trinken.

Alternativ kannst du Tongkat Ali auch mit deiner Nahrung konsumieren. Streue es beispielsweise über einen Salat. Die kräftigen Aromen deines Essens werden den bitteren Geschmack teilweise neutralisieren. Vor allem fettige Mahlzeiten mit intensiven Geschmäckern bieten sich hier an.

Eine weitere Alternative zur Tongkat Ali Einnahme ist das Auflösen des Pulvers in Alkohol. Diesen nimmst du anschließend in den Mund und wartest, bis dein Körper die Inhaltsstoffe über die Schleimhäute aufgenommen hat. Diese Variante ist allerdings nur etwas für echte Freaks.

Ich empfehle dir, Tongkat Ali Pulver zu kaufen und anschließend selbst in Kapseln abzufüllen. So bekommst du ein gutes Preis/Leistungsverhältnis und kannst nach eigenem Ermessen dosieren. Bereits abgefüllte Kapseln sind oft teuer und nicht richtig dosiert.

Hast du noch Fragen zur Einnahme von Tongkat Ali? Dann hinterlass uns doch bitte einen Kommentar. Wir werden alle Fragen beantworten!